Dieser Kurs dreht sich um die Wurzeln menschlicher Bewegung - der Füße und der umliegenden Strukturen. Die TeilnehmerInnen erhalten die Möglichkeit, eine neue Verbindung zu ihren Füßen und der gesamten Beinachse aufzubauen um auf sensorischer sowie biomechanischer Ebene nützliche Kompetenzen zu erlernen. Das Ziel ist, diese im Alltag zu integrieren und so mit mehr Stabilität, Sicherheit sowie Freude durchs Leben zu gehen. ""Alltagstaugliche Bewegungen für den Fuß"" ist der Schwerpunkt des Kurses. Vertiefende Themen- sowie Übungsfelder sind u.a. Zehenfunktion, Fuß-Fehlstellungen, Beweglichkeits- und Krafttraining, Gangtechniken, Wirbelsäulenarbeit, natürliche Balance. Beweglichkeit und Kraft stehen bei diesem Kurs hinzukommend als Hauptbeanspruchungsform im didaktischen Mittelpunkt.

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Einheiten 10 Termine

Dauer je 60 Minuten

Kurs-ID: KU-BE-PDGUU7

Ziel­gruppe: 18 bis 69 Jahre

Schmerzfreie Knie beim laufen 25. April 
Ohne Rückenschmerzen joggen 30. Mai 
Schmerzfreie Unterschenkel beim laufen 29. August 
Laufen ohne Druck 12. September 

Dein Einstieg ins natürliche Laufen
- ob nur für dich privat oder als Basis für dein Fuß-KnowHow und deine eigene Arbeit.