Das Coaching 

Jedes Coaching ist irgendwie anders. Jedoch habe ich für mich drei Gebiete als verlässliche Basis für meine Arbeit definiert.

Der trainings- und sportwissenschaftliche Hintergrund, der natürliche Lebensstil unserer Vorfahren sowie noch vorhandener Naturvölker und die von mir selbst gemachten Erfahrungen, Fehler sowie Erfolge. Vor allem Letzteres. Kein Mensch ist gleich. Die eigene Erfahrungen weiterzugeben ist jedoch oft der Schlüssel im Coaching. 

Während unserer Zusammenarbeit, möchte ich Dir nicht nur Übungen vermitteln, die Du einfach nachahmen sollst. Ich möchte Dir vielmehr meine Vorstellung von Bewegung und einem naturnahen Lebensstils zeigen, mit dem Du fitter, mobiler und gesünder wirst. 

Personal Coaching 


Offline oder online

Im Personal Coaching, ob physisch oder virtuell, können wir uns ganz Deiner eigenen Geschichte widmen. Ich möchte vieles wissen: Wie dein Alltag aussieht, welches Schuhwerk Deine Füße um sich haben, wie Deine Bewegungsvergangenheit und -gegenwart aussieht. Ich möchte mit Dir zusammen herausfinden, an welchen "Baustellen" wir noch arbeiten können, um Deine Probleme, Schmerzen und Unzufriedenheiten zu lösen. Zaubern kannst weder Du noch ich. Etwas ändern und einen Einfluss aufeinander haben, können wir jedoch beide.



1.0 Bewegungsanalyse

Die Basis für eine gesunde und nachhaltige Zusammenarbeit.

In dieser wichtigen ersten Einheit lerne ich Dich und Deine Bewegungsintelligenz kennen. Wir reden, wir finden gemeinsam potentielle „Baustellen" und wir erarbeiten umgehend was Du speziell benötigst. Ich gebe Dir einen Plan mit auf den Weg, der aus Bildern, Videos, Erfahrungen, Tipps und Ideen besteht, der dir hilft loszulegen. Nach einer gewissen Zeit, in der Du Erkenntnisse sammeln konntest, kommen wir bei Bedarf wieder zusammen und besprechen wie es weitergehen kann.

  • Standard Rahmen: ca. 1,5 Std 
  • Exklusiv Rahmen: ca. 3 Std 

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Finanzierung individuell möglich. Preis auf Anfrage.
Spreche mich bitte darauf an.


2.0 Personal Coaching

Der nächste Schritt - die volle Palette an Bewegungen für Dich.

Eine gemeinsame Einheit von ca. 60 Minuten die Dich und Deine Bewegungsintelligenz weiterbringt. Da ich dich in der Bewegungsanalyse bereits kennengelernt habe, können wir direkt individuell starten. Wir mobilisieren Gelenke, bewegen Wirbel und kräftigen Dein System. Barfuß oder mit Schuhen, Du wirst Deinen Körper wieder fühlen und Deinen Alltag bewusster wahrnehmen. Ob einmalig um meine Trainingsphilosophie und Bewegungsideen kennenzulernen oder um regelmäßig mit mir zu trainieren - abhängig von Deinen Zielen.

  • 5er Paket
  • 10er Paket
  • Solo Session
  • Individuelle Betreuung / Mentorship = Preis auf Anfrage


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Finanzierung individuell möglich.  Preis auf Anfrage.
Spreche mich bitte darauf an.

Online Coaching

Du bist nicht aus Köln oder Umgebung, möchtest aber trotzdem meine Hilfe in Anspruch nehmen? Dann lass uns virtuell zusammenarbeiten. Per Video-Kommunikation, Telefon und Chat kann ich - dank meiner Erfahrung und zwei geschulten Augen - herausfinden, welche Ursachen die Symptome in Deinem System herbeiführen.

Wir lernen uns in einem kostenlosen Telefonat kennen, in dem Du mir von Dir und Deinen Zielen erzählst. Sollten wir uns sympathisch finden und Lust haben miteinander zu arbeiten, folgt ein Video-Gespräch von 90 Minuten. Diese Einheit ist super wichtig und dient mir als virtuelle Bewegungsanalyse für Dein individuelles Videopaket. In regelmäßigen Abständen kommunizieren wir und justieren Bewegungen, Übungen und Fortschritte neu aus. 

  • Bewegungsanalyse online 
  • Individuelles Online Training (siehe Personal Coaching)
  • Individuelle Betreuung / Mentorship = Preis auf Anfrage


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Finanzierung individuell möglich.  Preis auf Anfrage.
Spreche mich bitte darauf an.


Workshops

Im Workshop-Format lässt sich meine Idee sehr gut umsetzen.  Es gestaltet sich ein Rahmen, der perfekte Bedingungen für Austausch, Lernen und Spüren bietet. 

Ob Du privat mit Freunden lernen und trainieren willst, ein Fitness-Studio leitest, Physiotherapeut, Osteopath oder Podologe bist. 

Ich freue mich auf dieses besondere Erlebnis.

Firmen-Fitness

Hast Du das Glück in einem innovativen Umfeld mit Blick auf die Gesundheit der MitarbeiterInnen zu arbeiten? Oder möchtest du das Thema "Betriebliches Gesundheitsmanagement" in deinem Unternehmen fokussieren? Ich biete an, mein Konzept auch in Deinem Arbeitsumfeld vorzustellen. Mit Hilfe kleiner Veränderungen sowie regelmäßigen Trainings zeige ich Dir wie Dein Arbeitsalltag natürlicher und gesünder ablaufen kann. 

Alle Pakete sowie Angebote sind natürlich auch als Gutschein zu verschenken!

baremovement

Ben Grümer
ben@bare-movement.com

Deutschland

Ich habe die Datenschutzerklärung zur Kenntnis genommen und erkläre mich damit einverstanden.


„Eine Struktur wie der Fuß sollte sich in der Therapie erst fluffig und dann stark entwickeln."

Ben Grümer