#derhalluxderistwichtig
Fuß-Gesundheit
Präventionskurse § 20
Gang- und Laufanalysen
Bewegungscoaching
Personal Training 2.0
Präventionskurs-Start: 21.Januar 2025
Präventive Fußgymnastik - Kraft und Beweglichkeit
Mach deine Füße glücklich – und deine Krankenkasse zahlt mit!
Wann hast du das letzte Mal wirklich an deine Füße gedacht? Sie tragen dich durchs Leben, aber oft merken wir erst, wie wichtig sie sind, wenn sie schmerzen. Zeit, das zu ändern! Einer der wenigen zertifizierten Präventionskurse für Fußgesundheit hilft dir, deine Füße wieder in ihre natürliche Kraft und Beweglichkeit zu bringen.
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Was ist dein Traum?
Du bist auf der Suche nach Veränderungen? Veränderungen, die deine Gesundheit nachhaltig und auf vielen Ebenen positiv beeinflussen? Du hast Träume, die du eines Tages in deinem Leben realisieren willst? Dann habe ich Lösungsansätze für dich, deine Füße, deine Bewegungs-Intelligenz und deine Träume.
Die Idee
Ich glaube, wir passen uns an Formen, Umstände und Bewegungen an, die uns ganzheitlich betrachtet nicht gut tun und uns langfristig negativ beeinflussen. Wir tragen Schuhe die mehr tun als uns zu schützen. Wir verbringen sitzend viel Zeit auf einem der nützlichsten Muskeln den die Evolution geformt hat. Wir haben Schmerzen beim Gehen und Laufen, obwohl wir Meister des Gehens und Laufens sind. Irgendetwas stimmt da also meiner Meinung nach nicht.
Meine Arbeit
Du hast eine Fußfehlstellung diagnostiziert bekommen? Du hattest wie ich eine Verletzung und willst diese nie wieder bekommen? Oder du willst einfach nur ein mobileres Leben führen? Dann nimm Kontakt zu mir auf und wir kurbeln Prozesse an, die dich stärker, antifragiler / anpassungsfähiger und einfach gesünder machen.
Upcoming FREIGEHEGE Event !
JECKSTATIC - 1. März
FREIGEHEGE KARNVEVAL
Erlebe einen Tag voller Lebendigkeit, Gemeinschaft und Lebensfreude. Mit Jeckstatic greifen wir den ursprünglichen Geist des Karnevals auf und verbinden ihn mit moderner Achtsamkeit, Bewegung und Gemeinschaft.
Warum DU mit mir arbeiten solltest?
✅ Deine Füße können mehr – du auch!
Schmerzen in den Füßen, Knieprobleme oder Verspannungen im Rücken? Oft liegt die Ursache in einer qualitativ nicht so coolen Bewegung oder einfach in zu wenig Aktivierung der geforderten Strukturen. Ich zeige dir, wie du deinen Körper von Grund auf stärkst – für mehr Leichtigkeit und Bewegungsfreiheit im Alltag.
✅ Kein 08/15-Training – sondern echte Veränderung
Ich glaube nicht an „one size fits all“. Jeder Körper ist anders, und genau deshalb bekommst du von mir individuelle Impulse, die dich wirklich weiterbringen. Keine langweiligen Standardübungen – sondern gezielte, natürliche Bewegungen, die dein Körper versteht und liebt.
✅ Alltagsfreundlich & natürlich
Keine Zeit für langes Training? Kein Problem! Mein Ansatz passt entspannt in deinen Alltag – ob barfuß in der Wohnung, beim Spazierengehen oder in deine bestehende Routine. Kleine Veränderungen machen den größten Unterschied!
✅ Wissenschaftlich fundiert, menschlich vermittelt
Ich kombiniere moderne Bewegungswissenschaft mit einfachem, verständlichem Coaching. Kein kompliziertes Fachchinesisch, sondern klare Anleitungen, die du sofort umsetzen kannst. Dein Körper wird sich verändern – und du wirst es spüren!
✅ Deine Gesundheit ist es wert – und deine Krankenkasse sieht das genauso!
Das Beste daran? Viele meiner Kurse sind zertifiziert und werden von den Krankenkassen gefördert! Du investierst also in dich, ohne dein Konto großartig zu belasten. Warum also warten?
➡ Schreib mir & starte deine Reise zu schmerzfreier und gesunder Bewegung! 💪
⬇️ Kunden - Stimmen ⬇️
Feedback von Klienten:
„Ben hat eine natürliche und fast schon geborgene Art auf einen einzugehen. Wer Trainer mag, die individuell auf einen eingehen und eher den Erfolg im Schritt für Schritt sehen, ist bei Ben an der richtigen Stelle.“ - Witali, Coaching und Barfuß-Wanderung
„Auf Ben bin ich leider erst nach meinen Verletzungen aufmerksam geworden. Kein reiner Trainingsplan den ich abarbeiten musste, sondern eine Bewegungsphilosophie die meinen Alltag und mein Denken verändert hat.
- Fabian, Einzel-Coaching
„Ich habe bei Ben ein Online-Coaching über 6 Monate gemacht. Ich kann ihn nur wärmstens weiterempfehlen. Jede Menge super tollen Input und Inspiration auch über das reine Coaching hinaus.“ - Heiko, Online-Coaching
„Ben gibt mir sehr individuell angemessene Hints, mit denen ich an meinen Problemchen arbeiten kann. Mit den Videos komme ich super klar, da die Anweisungen sehr gut nachvollziehbar sind und Spielraum für Variationen lassen.“ - Emre, Online-Coaching
„Ich habe Ben bei Workshops im Park kennengelernt. Ein Experte auf seinem Gebiet. Dank Ben habe ich meinen Körper (und die Kommunikation mit meinem Körper) für mich neu erfahren. Große Empfehlung!" -Tilman, Workshops
„Sehr innovatives Training, welches Ben mit weitreichender Kompetenz und viel Geduld vermittelt. Davon konnte ich einiges mitnehmen.“ - Daniel, Einzel-Coaching
„Nach längerer Zeit des Tragens orthopädischer Einlagen, die dazu führten, dass meine Füße immer schwächer wurden und ich mich in meiner Bewegungsfreiheit eingeschränkt fühlte, habe ich mich an Ben gewandt. Bereits nach den Wochen des ersten Einzelcoachings habe ich deutliche Fortschritte merken können. Ben ist sehr empathisch, hört aufmerksam zu und schafft es, sich auf die individuellen Voraussetzungen und Wünsche einzustellen. Es gibt keinen standardisierten Trainingsplan, viel mehr gibt er einem Ideen und Anregungen an die Hand, wobei immer im Fokus steht, auf den eigenen Körper zu hören und selbst herauszufinden, was einem gut tut. Er berücksichtigt hierbei auch immer das Zusammenspiel zwischen Körper und Geist. Spüren und Atmen spielen eine große Rolle.
Meine Erwartungen wurden komplett erfüllt und das war bestimmt nicht das letzte Coaching bei Ben. Insofern: Wärmste Weiterempfehlung!"
- Lisa, Einzel-Coaching
„Ich war bei Ben im Einzelcoaching aufgrund von Beschwerden im Fuß. Neben seiner Expertise und neuen Übungen, hatten wir tolle Gespräche, aus denen ich einiges mitnehmen kann. Wir haben über Schmerzempfinden, Körpergefühl und gefühlte Machtlosigkeit gesprochen. Was mich besonders gefreut hat war, dass man gemerkt hat, dass Ben individuell auf einen eingeht und niemanden in irgendeine Lebenweise/Richtung zwängen möchte - sondern einfach nur Bewusstsein schaffen möchte. Man konnte sich jederzeit öffnen und seine Bedenken aussprechen, nichts war "falsch" oder "komisch". Ben steht auch jederzeit für Nachfragen zur Verfügung und die gesamte Kommunikation läuft sehr persönlich ab. Es war ein tolles Coaching und mit den neuen Übungen an der Hand, ist das Gefühl der Machtlosigkeit auf jeden Fall geschrumpft - man kann Schmerzen selbst in die Hand nehmen und etwas dagegen tun. Danke dafür."
- Franzi, Einzel-Coaching
"Vor einigen Wochen habe ich bei Ben die Bewegungsanalyse gebucht. Sie hat ca. 2 Stunden gedauert und hat auf besonders leichtgängige Art, meine jahrelangen Nacken/Rücken Beschwerden quasi aufgelöst.
Nach der sehr ausführlichen, intensiven, aber gleichzeitig auch intuitiven Bewegungsanalyse schickt Ben alle Übungen mit Erläuterungen als Video, so dass man jederzeit, wieder reingucken kann. Die gezeigten Übungen sind super alltagstauglich, die Videos sind eine super Unterstützung und man kann Ben jederzeit noch mal ansprechen. Ich habe hier ein ganz persönliches, genau auf mich ausgerichtetes Programm erhalten! Ein super Service, der seinen Preis mehr als wert ist! Mit einigen genau gezielten Hinweisen hat Ben nicht nur die Beschwerden gelindert, sondern auch meine Einstellung zu den Nackenverspannungen gewandelt.
Absolut empfehlenswert!
Ben hat eine super angenehme Art, super empathisch, sehr aufmerksam und dabei völlig wertfrei. Ich hatte das Gefühl, ich hätte alles sofort richtig gemacht, da er erst mal nicht korrigiert. Sehr besonders!" - Lotte, Einzel-Coaching
„Antifragilität ist mehr als Resilienz oder Robustheit. Das Resiliente, das Widerstandsfähige widersteht Schocks und bleibt sich gleich; das Antifragile wird besser."
Nassim Nicholas Taleb