bare movement

bare movement ist kein Trainingskonzept.
bare movement ist ein Lebenskonzept. 


 


Was brauchst Du?

Du bist auf der Suche nach Veränderungen? Veränderungen, die Deine Gesundheit nachhaltig und auf vielen Ebenen positiv beeinflussen? Ich habe Lösungsansätze für Dich, Deine Füße, Deine Bewegungs-Intelligenz und Deine Ziele. Kontaktiere mich gerne!

Ich

Mein Name ist Ben Grümer. Sportwissenschaftler, Barfuß- und Natural Movement Coach. Spezialist für natürliche Bewegung im modernen Alltag (gehen, laufen, leben). 

  • Studium an der Sporthochschule Köln
  • Zertifizierung der Barefoot Academy
  • MovNat Lizenz 1 + 2

Mein Weg

Mehrere Verletzungen sowie die Welt der bunten Laufschuhe führten mich zu einem Umdenken - auf vielen Ebenen. Entweder hat die Evolution versagt oder der moderne Mensch macht etwas grundlegend falsch. Ich glaube Letzteres.

Meine Aufgabe

Wir müssen anfangen es selbst in die Hand zu nehmen. Zu lernen uns selbst zu pflegen. Am Besten zu lernen wie wir ein aktives, nährstoffreiches Leben (Kälte, Sonne, Barfuß, Bewegung, Luft etc.) führen können. Die Gegenwart demonstriert eher einen Wandel, der sich von unserer Natur immer weiter distanziert. 

Es geht um kleine Veränderungen, die uns ganzheitlich beeinflussen und stärken. Du möchtest etwas verändern? Ich helfe Dir dabei.


Meine Arbeit

Du hast einen Hallux valgus, einen Senk-Spreizfuß oder Plattfuß? Du hattest wie ich eine Verletzung und willst diese nie wieder bekommen? Oder Du willst einfach nur ein mobileres Leben führen? Dann nimm Kontakt zu mir auf und wir kurbeln Renaturierungsprozesse an, die Dich stärker, antifragiler und einfach gesünder machen.

Schau mal weiter unten und hol Dir ein paar Eindrücke von bare movement!

Feedback:


„Ben hat eine natürliche und fast schon geborgene Art auf einen einzugehen. Wer Trainer mag, die individuell auf einen eingehen und eher den Erfolg im Schritt für Schritt sehen, ist bei Ben an der richtigen Stelle.“ - Wiatli, Coaching und Barfuß-Wanderung

„Auf Ben bin ich leider erst nach meinen Verletzungen aufmerksam geworden. Kein reiner Trainingsplan den ich abarbeiten musste, sondern eine Bewegungsphilosophie die meinen Alltag und mein Denken verändert hat.
- Fabian, Einzel-Coaching

„Ich habe bei Ben ein Online-Coaching über 6 Monate gemacht. Ich kann ihn nur wärmstens weiterempfehlen. Jede Menge super tollen Input und Inspiration auch über das reine Coaching hinaus.“ - Heiko, Online-Coaching

„Ben gibt mir sehr individuell angemessene Hints, mit denen ich an meinen Problemchen arbeiten kann. Mit den Videos komme ich super klar, da die Anweisungen sehr gut nachvollziehbar sind und Spielraum für Variationen lassen.“ - Emre, Online-Coaching

„Sehr innovatives Training, welches Ben mit weitreichender Kompetenz und viel Geduld vermittelt. Davon konnte ich einiges mitnehmen.“ - Daniel, Einzel-Coaching



„Antifragilität ist mehr als Resilienz oder Robustheit. Das Resiliente, das Widerstandsfähige widersteht Schocks und bleibt sich gleich; das Antifragile wird besser."

Nassim Nicholas Taleb