Dieser Kurs dreht sich um die Wurzeln menschlicher Bewegung - der Füße und der umliegenden Strukturen. Die TeilnehmerInnen erhalten die Möglichkeit, eine neue Verbindung zu ihren Füßen und der gesamten Beinachse aufzubauen um auf sensorischer sowie biomechanischer Ebene nützliche Kompetenzen zu erlernen. Das Ziel ist, diese im Alltag zu integrieren und so mit mehr Stabilität, Sicherheit sowie Freude durchs Leben zu gehen. ""Alltagstaugliche Bewegungen für den Fuß"" ist der Schwerpunkt des Kurses. Vertiefende Themen- sowie Übungsfelder sind u.a. Zehenfunktion, Fuß-Fehlstellungen, Beweglichkeits- und Krafttraining, Gangtechniken, Wirbelsäulenarbeit, natürliche Balance. Beweglichkeit und Kraft stehen bei diesem Kurs hinzukommend als Hauptbeanspruchungsform im didaktischen Mittelpunkt.

Einheiten 10 Termine

Dauer je 60 Minuten

Kurs-ID: KU-BE-PDGUU7

Ziel­gruppe: 18 bis 69 Jahre

Erste Stufe der Barfuß-Coach Ausbildung.
4 volle Tage.
Die Inhalte sind:

• die 7 Achtsamkeitsprinzipien und mit diesen arbeiten.  
• Du erlebst tägliche gemeinsame Läufe durch den Kottenforst mit Übungen aus dem Skript. 
• Du erlernst die videogestützte  Laufbandanalyse auf dem Woodway Laufband. 
• Als Kernelement dient das Livecoaching von freiwilligen Probanden im Kleingruppencoaching. 
• Du lernst Laufverletzungen kennen und mit Übungen bei deren Linderung zu unterstützen. 
• Am Ende erhältst du das  Barfuß Coach Stufe 1 Zertifikat. 
• Die Ausbildung findet von Mittwochs 10:00 Uhr bis Sonntags 15:00 Uhr statt.