Angebote, Events, Konzepte
Trainings, Workshops, Retreats
Termine 2025:
10 Wochenkurs PRÄVENTIVE FUßGYMNASTIK - KRAFT & BEWEGLICHKEIT - ZPP zertifiziert - Erstattungsfähig durch die gesetzliche Krankenkasse - START: 21. Januar 2025
Dieser Kurs dreht sich um die Wurzeln menschlicher Bewegung - der Füße und der umliegenden Strukturen. Die TeilnehmerInnen erhalten die Möglichkeit, eine neue Verbindung zu ihren Füßen und der gesamten Beinachse aufzubauen um auf sensorischer sowie biomechanischer Ebene nützliche Kompetenzen zu erlernen. Das Ziel ist, diese im Alltag zu integrieren und so mit mehr Stabilität, Sicherheit sowie Freude durchs Leben zu gehen. ""Alltagstaugliche Bewegungen für den Fuß"" ist der Schwerpunkt des Kurses. Vertiefende Themen- sowie Übungsfelder sind u.a. Zehenfunktion, Fuß-Fehlstellungen, Beweglichkeits- und Krafttraining, Gangtechniken, Wirbelsäulenarbeit, natürliche Balance. Beweglichkeit und Kraft stehen bei diesem Kurs hinzukommend als Hauptbeanspruchungsform im didaktischen Mittelpunkt.
Klicke hier unten auf Mail und melde dich bei mir schriftlich an.
Einheiten 10 Termine
Dauer je 60 Minuten
Kurs-ID: KU-BE-PDGUU7
Zielgruppe: 18 bis 69 Jahre
online
- wöchentlich stattfindende Bewegungs-Stunde
- Vermittlung von gesunden und abwechslungsreichen Prinzipien
- Warm-Up des Bewegungs-Apparats und der Nase / Lunge, Hauptteil mit Kraft- und Ausdauerblöcken sowie Cool Down mit klugem Stretching und beruhigenden Atem-Protokollen
- persönlicher Austausch in der Chat-Gruppe
- die Einheiten werden aufgezeichnet und der Gruppe zur Verfügung gestellt
- für ALLE Level / Menschen offen!
Zeit:
Mittwochs 18:30 - 19:30
Ort:
ZOOM + Yogamatte
Kosten:
1x schnuppern = 0€
10 Wochen = 150€
bald wieder online ! in 2025
Ausbildungen zum Barfußcoach + Workshops + vieles vieles mehr rund ums barfuß laufen!!!!
#hackingmydepression
Breathwork, Cold Exposure, Mindset! Erfahre mehr über meinen guten Freund und Partner: