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Trainings, Workshops, Retreats
Appointments 2023:
29. April - Freilauf Basic Köln
Du interessierst Dich für Fusstraining? Du bist verunsichert, weil Du eine Fußfehlstellung hast? Du suchst nach einer Alternative zu Einlagen? Dann ist der freilauf barefoot basic Workshop genau der richtige Kurs für Dich. Du erhältst Antworten auf Deine Fragen (Senk-Spreizfuß, Einlagen, Warum überhaupt Barfuß gehen?) Der Kurs findet immer Outdoor statt. Bitte dem Wetter angepasste Kleidung mitbringen! Der freilauf barefoot Basics Kurs verlangt keine Vorkenntnisse. Bitte stelle dich darauf ein, dass einige Übungen idealerweise komplett barfuß durchgeführt werden.
6. + 7. Mai - Freilauf Basic + Running München
- Tschüss, Schweinehund.
- Tschüss, sportlicher Drill.
- Hallo, Körpervertrauen!
- Hallo, intuitiv laufen!
- Körpervertrauen statt sportlichem Drill
- Zeitrahmen: 11-16 Uhr
13. Mai - Freilauf Basic Düsseldorf
- Erste Stufe der Freilauf® Methode
- In der Gruppe barfuß trainieren
- Unbeschwert gehen lernen
- Die Natur auf neuen Pfaden erfahren
- Übungen für funktionelle Füße
- Zeitrahmen: 11-16 Uhr
18.-21. Mai - Freilauf Coach Level 2 Ausbildung
- Exklusive Ausbildung zum Lauftrainer
- Alle Lauftechnik-Geheimnisse
- 3,5 Tage voller Wissen, Erfahrung und Austausch
- Unsere Erfahrung mit über 3000 Läufern
- Regelmäßige Onlinemeetings nach der Ausbildung
9.-11. Juni - Freilauf Coach Level 1 Ausbildung
- Barfußtraining als Bewegungstherapie
- Fachkompetenz für Barfußgesundheit und Barfußschuhe
- Wissen & Erfahrung aus 10 Jahren Barfuß-Expertise
- Online-Vorbereitung mit Übungen und Theorie
- Regelmäßige Onlinemeetings nach der Ausbildung
17. + 18. Mai - Freilauf Basic + Running Berlin
- Tschüss, Schweinehund.
- Tschüss, sportlicher Drill.
- Hallo, Körpervertrauen!
- Hallo, intuitiv laufen!
- Körpervertrauen statt sportlichem Drill
- Zeitrahmen: 11-16 Uhr
15. Juli - BAREMOVEMENT WORKSHOP OBERBERG
Das beste von BAREMOVEMENT verpackt in 5 Stunden. Von 10 bis 15 Uhr lernen wir gemeinsam wie wir uns intelligenter und qualitativ hochwertiger fortbewegen können. Vom Fuß bis zum Kopf - über eine bessere Flexibilität und kinästhetische Ansteuerung hinzu mehr Kraft und Vertrauen. Location: Gummersbach.
online
- weekly exercise lesson
- Teaching healthy and varied principles
- warm-up of the movement apparatus and nose / lungs, main part with strength and endurance blocks as well as cool down with smart stretching and calming breathing protocols
- personal exchange in the chat group
- sessions are recorded and made available to the group
- open for ALL levels / people!
Time:
Wednesdays 18:30 - 19:30
Place:
ZOOM + yoga mat
Cost:
1x trial = 0€
10 weeks = 110€
Breathing & Mobility
Live Event
In our regular event TIME TO MOVE you have the opportunity to make lasting experiences with your body and your senses in a beautiful atmosphere. We spend the day in a small group to give you a quiet yet sporty setting.
The next event is on January 22nd from 10:00-13:00 in Cologne Ehrenfeld.
60€ per person.
Limited to 10 places.
Write me a mail if you want to be part of it.
We lift weights, we carry heavy things without breathing, we really push. But lovingly, mindfully and wisely.
We are friends of balance. Only without extremes there is no balance.
Find your strong, calm and intimate center together with us.
What is B&M?
B&M is the unique symbiosis of breath and mobility training. 2 worlds that are interdependent and benefit equally. With our video package you have the ideal routine for home. Depending on how you feel, you have the choice between 4 states. Your Ben & Maarten.
Verschenke einen Gutschein der etwas anderen Art !
z.B.
