Offers., Events, Konzepte

Trainings, Workshops, Retreats 

CHANGE RETREAT BODY.BREATH.MIND

Körpergefühl

Stability in turbulent times
Stress-resistant through everyday life
Know where the next journey will take you.

We, Ben, Maarten and Michelle, will accompany you on your journey during the 4 days.————————————
It all starts with ourselves, because change can only happen from within. 
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Day 1 - Experience
Arrival 15h00
Night hike
Experience, feel, breathe, let go
Trust your senses

Day 2 - Flow & Comfort 
Strength & Weakness 
Identity & Life Story 
Fire ritual, let go

Day 3 - Breathe 
(Arrival WORKSHOP 09h30) 
Body: Baremovement 
Breath: Ice Bathing & Oxygen Advantage 
Mind: Stress regulation

Day 4 - Transfer 
Morning Routine 
Action Steps & Habits 
Departure 13h00


Seasonal and healthy full board included.

What you will NOT find with us:
Extreme views.

We look forward to seeing YOU.
Ben, Maarten & Michelle
#change #body #breath #mind


Breathing & Mobility

Live Event

In unserem monatlich stattfindenden Event TIME TO MOVE hast du die Möglichkeit nachhaltige Erfahrungen mit deinem Körper und deinem Gespür in wunderschöner Atmosphäre zu machen. Wir trainieren in einer kleinen Gruppe, um dir einen ruhigen und trotzdem sportlichen Rahmen zu bieten.

Das nächste Event ist am 22. Januar von 10:00-13:00 in Köln Ehrenfeld.
60€ pro Person.
Auf 10 Plätze limitiert.

Schreibe mir eine Mail wenn du dabei sein möchtest.



Du erfährst Grenzen deines Körpers.



Jedes Event ist anders, doch die Struktur des Programms bleibt gleich.


Wir vermitteln vielleicht Prinzipien, doch ausprobieren musst du es selber.


Wir heben Gewichte, wir tragen schwere Dinge ohne zu atmen, wir ballern. 
Aber liebevoll, achtsam und klug.


Wir sind Freunde der Balance. Nur ohne Extreme gibt es keine Balance. 
Finde mit uns zusammen deine starke, ruhige und intime Mitte.

Was ist B&M?

B&M ist die einzigartige Symbiose von Atem- und Bewegungstraining. 2 Welten, die voneinander abhängig sind und ebenso profitieren. Mit unserem Videopaket hast du die ideale Routine für zuhause. Abhängig davon wie du dich fühlst, hast du die Wahl zwischen 4 States. Dein Ben & Maarten.

#hackingmydepression

Erfahre mehr über meinen guten Freund und Partner:

Verschenke einen Gutschein der etwas anderen Art !